RANNÍ SMOOTHIE

Čas přípravy:

5 minut

Čas vaření:

0

Porce

1

Typ jídla:

snídaně

Den:

1. až 9. den

O receptu

Na smoothie používejte hodně zralé banány, ideálně v bio kvalitě.

Ingredience

100 g zelené listové zeleniny – špenát, kadeřávek, planá lebeda či jiná dostupná divoká zelenina


100 g borůvky, nejlépe pravé, ale kanadské mohou být


100 až 150g banán (jděte intuitivně, velký nebo malý, jak chcete)

Inventář

mixér

Postup

1. Oloupejte banán a nalámejte do mixéru.


2. Omyjte borůvky a zelené, přidejte do mixéru.


3. Krátce mixujte do hladka.

Poznámka

Pokud chcete, přidejte do smoothie lžíci medu. Zvláště pokud jste byli zvyklý na velké porce jídla. Borůvky se dají poměrně dobře sehnat v bio kvalitě za rozumnou cenu v Kauflandu.